Персональный коучинг по питанию для тех, кто хочет снизить вес без жёстких диет — навсегда, без откатов назад.
На основе психологии привычек, анализа пищевого поведения и nutrition coaching — помогаю выстроить устойчивую систему питания без жёстких ограничений, постоянных срывов и возврата веса.
Большинство людей знают, что нужно делать. Проблема не в информации — а в привычках, эмоциях и сценариях поведения, которые снова и снова возвращают к перееданию и набору веса.
Моя методика сочетает социальную психологию, nutrition coaching и глубокий анализ пищевого поведения. Провожу встречи онлайн и оффлайн на русском, украинском, немецком и английском.
Разбор рациона, выявление слабых мест, персональные рекомендации и чёткий план действий.
Персональное меню на 4–12 недель с учётом вкусов, расписания и метаболических особенностей.
Записаться →10-недельная программа с видео-уроками, рецептами и поддержкой в закрытом чате.
Записаться →Интенсив в малой группе до 10 человек — встречи онлайн раз в неделю.
Записаться →Я перепробовала всё: оземпики и попала в больницу, пробовала кето, подсчёт калорий, голодание. Только с Селеной я поняла, почему ничего не работало. Теперь я ем больше — и вешу меньше.
Selena изменила моё отношение к еде. Я перестала чувствовать вину и начала наслаждаться процессом. Это бесценно.
Я много работаю и хожу в зал, но вес стоял. Три месяца с Selena изменили всё.
Заполни форму — отвечу в течение 24 часов и назначим удобное время для встречи онлайн.
Вечер красоты и здоровья — разберём связь питания и состояния кожи, обсудим лучшие нутрициологические практики для сияния изнутри. Нетворкинг, живое общение и практические советы от Selena.
Подпишитесь, чтобы первыми узнавать о новых событиях в Цюрихе, Берне и других городах Швейцарии.